Skyggearbejdet er et detektiv arbejde, hvor det handler om, at du skal have lyst til og mod på, at gå dybere ind i dig selv. Der er ikke noget at være bange for, selvom det til at starte med kan virke skræmmende. Se det som en rejse, der vil få dig i balance med dig selv, give dig indre og ydre frihed samt glæde og overskud. Dit liv bliver ikke det samme, når du virkelig dykker ned i det, der hæmmer dig, og som du bliver trigget af hos andre. Og HUSK! Det kan både være positive og negative egenskaber - reagerer du følelsesmæssigt på andre både i forhold til positive og negative egenskaber, så har du her en skyggeside, som du med stor fordel kan arbejde videre med at integrere i dit liv!
Uddybende spørgsmål, som kan hjælpe til at integrere din aktuelle skygge!
Start med at tænke på f.eks. tre personer, du reagerer voldsomt på i negativ retning og dernæst tre personer, som du fascineres af, og nedskriv de egenskaber, som du forbinder med disse personer.
Når du har gjort dette, står du med en række egenskaber, som du kan undersøge nærmere!
- Hvor stammer skyggesiden fra (hvornår og hvordan blev den skabt i dig)?
- Hvordan har denne skyggeside hjulpet dig?
- Hvordan kan denne skyggeside hjælpe dig?
- Hvad er gaven i denne skyggeside?
- Spørg skyggesiden, hvad der skal til for, at den kan integreres positivt i dig!
- Hvordan kan du handle på din skyggeside - sådan at du får integreret skyggesiden?
Her er lidt at arbejde videre med - skriv endelig, hvis I vil vide mere, eller hvis der er noget, der fremstår uklart. For mere information, kig evt. på http://www.tampenbraender.dk/, hvor du kan finde spændende artikler, kurser/uddannelser og gode råd til, hvordan du arbejder med skygger.
Lyse hilsner fra
Henriette
Interessant betragtning Henriette, det er oftest de ting vi har det svært med at se andre indeholde, som vi selv rummer mest af, og for at glædes over livets lyse sider, er det vigtigt at kende de mørke.
SvarSletGod dag.